مروری بر بیماری‌های قلبی-عروقی و اهمیت پیشگیری

۰۲ مرداد ۰۴ مجله سلامت بهبود_کیفیت_زندگی ، سلامت_جسم ، سلامت_روان ، سلامت_همگانی ، سلامت_سنجی ، پایش_سلامت ، زندگی_سالم ، ن_درد ، سواد_سلامت ، سلامت_زنان ، سلامت_مردان ، سبک_زندگی_سالم ، زندگی_پایدار ، به‌زیستی_پردوام ، یک_عمر_بلند_زندگی_باکیفیت ، شادزی_و_دیرزی ، لانجویتی ، سبک_زندگی_پایدار ، فعالیت_بدنی ، استرس ، بیماری_قلبی_عروقی ، پیشگیری_قلب ، فشار_خون_بالا ، کلسترول_خون ، قند_خون ، چاقی ، ترک_سیگار
مروری بر بیماری‌های قلبی-عروقی و اهمیت پیشگیری
بیماری‌های قلبی-عروقی (CVD) همچنان نخستین عامل مرگ‌ومیر در سراسر جهان‌اند و سالانه حدود ۱۷٫۹ میلیون نفر جان خود را از دست می‌دهند.(World Health Organization) این رقم نه‌تنها یادآور اهمیت حیاتی سلامت قلب است، بلکه نشان می‌دهد که هر اقدام کوچک پیشگیرانه، می‌تواند قدمی بزرگ به‌سوی «لانجویتی» یا عمر طولانی با کیفیت باشد.   چرا باید به قلبمان بیشتر توجه کنیم؟ مرگ زودرس: بیش از یک‌سوم مرگ‌های ناشی از CVD پیش …
ادامه مطلب

فعالیت بدنی روزانه: حداقل توصیه‌ها بر اساس سن و شرایط بدنی

۲۸ فروردین ۰۴ مجله سلامت سلامتی ، ورزش_روزانه ، بهبود_کیفیت_زندگی ، سلامت_جسم ، سلامت_روان ، سلامت_همگانی ، سلامت_سنجی ، پایش_سلامت ، کاهش_وزن ، زندگی_سالم ، ن_درد ، پیشگیری ، سواد_سلامت ، ورزش ، سلامت_قلب ، سلامت_زنان ، سلامت_مردان ، سبک_زندگی_سالم ، زندگی_پایدار ، به‌زیستی_پردوام ، یک_عمر_بلند_زندگی_باکیفیت ، شادزی_و_دیرزی ، لانجویتی ، سبک_زندگی_پایدار ، فعالیت_بدنی ، ورزش_هوازی ، تمرین_مقاومتی ، سالمندان ، تندرستی ، سلامت_عمومی
فعالیت بدنی روزانه: حداقل توصیه‌ها بر اساس سن و شرایط بدنی
داشتن یک زندگی سالم و طولانی تنها به رژیم غذایی مناسب محدود نمی‌شود؛ بلکه فعالیت بدنی منظم و مستمر یکی از ستون‌های مهم دستیابی به کیفیت زندگی بهتر و افزایش طول عمر است. در این مطلب می‌خواهیم استانداردهای جهانی فعالیت بدنی را مرور کنیم و اهمیت رعایت این استانداردها را برای همه گروه‌های سنی و شرایط بدنی توضیح دهیم.   چرا فعالیت بدنی اهمیت دارد؟ فعالیت بدنی منظم مزایای بسیاری …
ادامه مطلب