مدیتیشن برای بهبود سلامت روان

۰۳ آبان ۰۳ مجله سلامت بهبود_کیفیت_زندگی ، سلامت_جسم ، سلامت_روان ، سلامت_همگانی ، سلامت_سنجی ، پایش_سلامت ، کاهش_استرس ، زندگی_سالم ، ن_درد ، ذهن_آگاهی ، مدیتیشن ، سواد_سلامت ، سلامت_زنان ، سلامت_مردان ، سبک_زندگی_سالم ، تمرکز ، آرامش_ذهن
مدیتیشن برای بهبود سلامت روان
در دنیای پرتنش و پرسرعت امروزی، استرس و اضطراب به بخشی از زندگی روزمره بسیاری از افراد تبدیل شده است. با افزایش فشارهای کاری، مسئولیت‌های خانوادگی و مشکلات زندگی، همه ما به دنبال راه‌هایی برای آرامش و حفظ تعادل درونی هستیم. یکی از موثرترین راه‌ها برای بهبود سلامت روان و کاهش اضطراب، مدیتیشن است. مدیتیشن نه‌تنها به آرامش ذهن کمک می‌کند، بلکه تمرکز و هوشیاری را نیز افزایش می‌دهد.   …
ادامه مطلب

آنچه باید درباره بیماری‌های قلبی و عروقی بدانیم

۳۰ مهر ۰۳ مجله سلامت تغذیه_سالم ، بهبود_کیفیت_زندگی ، سلامت_جسم ، سلامت_روان ، سلامت_همگانی ، سلامت_سنجی ، پایش_سلامت ، زندگی_سالم ، ن_درد ، سلامت_قلب ، فشار_خون ، سلامت_زنان ، سلامت_مردان ، پیشگیری_بیماری_قلبی ، سبک_زندگی_سالم ، چربی_خون ، ورزش_منظم ، سلامت_عروق ، قلب_سالم
آنچه باید درباره بیماری‌های قلبی و عروقی بدانیم
بیماری‌های قلبی و عروقی (CVD) یکی از شایع‌ترین علل مرگ و میر در سراسر جهان هستند و آگاهی درباره این بیماری‌ها می‌تواند به پیشگیری و مدیریت آنها کمک کند. این مطلب با هدف افزایش سواد سلامت شما در رابطه با بیماری‌های قلبی و عروقی و ارائه راهکارهایی برای بهبود سلامت قلبی و عروقی تهیه شده است.   آمار بیماری‌های قلبی و عروقی طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO)، بیماری‌های قلبی …
ادامه مطلب