سبک زندگی سالم در بیماران قلبی-عروقی: ورزش، تغذیه، استرس

۱۵ آبان ۰۴ مجله سلامت بهبود_کیفیت_زندگی ، سلامت_جسم ، سلامت_روان ، سلامت_همگانی ، سلامت_سنجی ، پایش_سلامت ، مدیریت_وزن ، زندگی_سالم ، ن_درد ، سواد_سلامت ، سلامت_قلب ، سلامت_زنان ، سلامت_مردان ، سبک_زندگی_سالم ، زندگی_پایدار ، به‌زیستی_پردوام ، یک_عمر_بلند_زندگی_باکیفیت ، شادزی_و_دیرزی ، لانجویتی ، سبک_زندگی_پایدار ، مانایی ، ن_درد_سلام_به_فردایی_پرنشاط ، بیماری_قلبی ، ورزش_ایمن ، رژیم_قلبی ، کم_نمک_و_کم_چربی ، آرامش_روان ، کنترل_استرس ، زندگی_پس_از_ابتلا ، پیشگیری_قلبی
سبک زندگی سالم در بیماران قلبی-عروقی: ورزش، تغذیه، استرس
اگر شما یا یکی از عزیزانتان با چالش‌های قلبی–عروقی روبه‌رو هستید، این مطلب دقیقاً برای شما نوشته شده تا در مسیر زندگی سالم‌تر همراه‌تان باشد. باهم دربارهٔ سه محور اصلی صحبت می‌کنیم: ۱) فعالیت بدنی مناسب، ۲) تغذیه هوشمند و مدیریت وزن، ۳) اهمیت آرامش روان و کنترل استرس.   ۱. فعالیت بدنی؛ «نه بیش از حد، و نه کمتر از حد» یکی از مهم‌ترین توصیه‌ها برای بیماران قلبی این …
ادامه مطلب