چربی خون - کلسترول خوب و بد و تری‌گلیسرید: مروری بر رژیم و سبک زندگی

۰۱ آبان ۰۴ مجله سلامت بهبود_کیفیت_زندگی ، سلامت_جسم ، سلامت_روان ، سلامت_همگانی ، سلامت_سنجی ، پایش_سلامت ، زندگی_سالم ، ن_درد ، سبزیجات ، پیشگیری ، سواد_سلامت ، سلامت_زنان ، سلامت_مردان ، سبک_زندگی_سالم ، زندگی_پایدار ، به‌زیستی_پردوام ، یک_عمر_بلند_زندگی_باکیفیت ، شادزی_و_دیرزی ، لانجویتی ، سبک_زندگی_پایدار ، کلسترول ، تری‌گلیسرید ، چربی‌خون ، تغذیه‌سالم ، فعالیت‌بدنی ، ورزش‌هوازی ، سلامت‌قلب ، تحرک ، ماهی ، غذاهای‌سرخ‌کرده ، غلات‌کامل ، چربی‌های‌سالم ، مانایی ، ن_درد_سلام_به_فردایی_پرنشاط
چربی خون - کلسترول خوب و بد و تری‌گلیسرید: مروری بر رژیم و سبک زندگی
امروز درباره یکی از موضوعاتی صحبت می‌کنیم که خیلی‌ها راحت ازش عبور می‌کنن ولی واقعاً مهمه: چربی خون، یعنی «‌انواع کلسترول و تری‌گلیسرید». هدف اینه که بعد از خوندن این مطلب بفهمیم انواع کلسترول و تری‌گلیسیرید چی هستن، چرا باید کنترل‌شون کنیم، و چطوری با تغذیه و سبک زندگی سالم می‌تونیم سطح‌شون رو بهبود بدیم.   تفاوت ‌LDL، HDL و تری‌گلیسرید اول باید بفهمیم که این‌ها چی هستن و چه …
ادامه مطلب